1. sobna športna naprava za razvijanje, ohranjanje telesne pripravljenosti in mišične moči► sam. beseda + na + sam. beseda v mestniku Vse več je tudi tako imenovane suhe vadbe na posebnih trenažerjih, a ti simulatorji ne dajejo enakega učinka kot vadba v vodi. Program zajema osnovne vaje na trenažerjih za vse večje mišične skupine telesa, saj tako spodbudite več manjših mišičnih skupin hkrati. ► prid. beseda + sam. beseda Nad vadbo v fitnesu je navdušena, najraje uporablja aerobne trenažerje – kolo in tekača. Hidravlični trenažerji omogočajo dvakrat večjo porabo kalorij kot klasični, saj obojestranski upor terja delo mišic ob krčenju in iztegovanju. Za vadbo doma so proizvajalci izdelali večnamenske trenažerje, s katerimi lahko ob manjših prilagoditvah krepimo vse glavne in pomembnejše mišične skupine.
- ● vadba na trenažerju
1.1. sobna športna naprava, v katero se vpne kolo in ki z nastavitvami obremenitve omogoča posnemanje kolesarjenja po različno zahtevnih terenihVadba na trenažerjih je lahko kar precejšen motivacijski izziv, saj je psihološko težko zdržati več kot eno uro na nepremičnem kolesu, osredotočen na vrtenje pedal. Glavna prednost trenažerjev pred drugimi oblikami zimskega kolesarjenja je možnost, da ohranimo držo, ki smo je vajeni čez poletje.
2. naprava za usposabljanje, urjenje koga, navadno vojakov, s katero se posnemajo pogoji pri opravljanju določenih nalog, operacijOpravljal je službo inštruktorja na trenažerjih za vojaške pilote. Na vaji so prikazali računalniško vodeni trenažer za strelce raket fagot, ki ga ima vojska. Drugi del šolanja obsega 20 ur zemeljskih priprav v trenažerjih, kjer se kandidati spoznavajo z običajnimi in izrednimi postopki ter s postopki zlaganja padala.
trenažer s pedali in daljšima ročicama, na katerem se s premikanjem rok in nog posnema hoja, tekEliptični trenažerji so primerni predvsem za ljudi, ki imajo težave s koleni, saj ponujajo dovolj intenzivno vadbo brez prevelikega stresa za kolenske vezi. Vaje na napravah za aerobno vadbo, s katerimi boste najbolj obremenile trebušni predel, so vaje na eliptičnih trenažerjih ter tek ali hoja na tekoči preprogi.
| EDNINA | |
| imenovalnik | trenažer |
| rodilnik | trenažerja |
| dajalnik | trenažerju |
| tožilnik | trenažer |
| mestnik | pri trenažerju |
| orodnik | s trenažerjem |
| DVOJINA | |
| imenovalnik | trenažerja |
| rodilnik | trenažerjev |
| dajalnik | trenažerjema |
| tožilnik | trenažerja |
| mestnik | pri trenažerjih |
| orodnik | s trenažerjema |
| MNOŽINA | |
| imenovalnik | trenažerji |
| rodilnik | trenažerjev |
| dajalnik | trenažerjem |
| tožilnik | trenažerje |
| mestnik | pri trenažerjih |
| orodnik | s trenažerji |
| EDNINA | DVOJINA | MNOŽINA | |
| imenovalnik | trenažer | trenažerja | trenažerji |
| rodilnik | trenažerja | trenažerjev | trenažerjev |
| dajalnik | trenažerju | trenažerjema | trenažerjem |
| tožilnik | trenažer | trenažerja | trenažerje |
| mestnik | pri trenažerju | pri trenažerjih | pri trenažerjih |
| orodnik | s trenažerjem | s trenažerjema | s trenažerji |
| EDNINA | |
| imenovalnik | trenažêr |
| rodilnik | trenažêrja |
| dajalnik | trenažêrju |
| tožilnik | trenažêr |
| mestnik | pri trenažêrju |
| orodnik | s trenažêrjem |
| DVOJINA | |
| imenovalnik | trenažêrja |
| rodilnik | trenažêrjev |
| dajalnik | trenažêrjema |
| tožilnik | trenažêrja |
| mestnik | pri trenažêrjih |
| orodnik | s trenažêrjema |
| MNOŽINA | |
| imenovalnik | trenažêrji |
| rodilnik | trenažêrjev |
| dajalnik | trenažêrjem |
| tožilnik | trenažêrje |
| mestnik | pri trenažêrjih |
| orodnik | s trenažêrji |
| EDNINA | DVOJINA | MNOŽINA | |
| imenovalnik | trenažêr | trenažêrja | trenažêrji |
| rodilnik | trenažêrja | trenažêrjev | trenažêrjev |
| dajalnik | trenažêrju | trenažêrjema | trenažêrjem |
| tožilnik | trenažêr | trenažêrja | trenažêrje |
| mestnik | pri trenažêrju | pri trenažêrjih | pri trenažêrjih |
| orodnik | s trenažêrjem | s trenažêrjema | s trenažêrji |
| EDNINA | |
| imenovalnik | trenažȇr |
| rodilnik | trenažȇrja |
| dajalnik | trenažȇrju |
| tožilnik | trenažȇr |
| mestnik | pri trenažȇrju |
| orodnik | s trenažȇrjem |
| DVOJINA | |
| imenovalnik | trenažȇrja |
| rodilnik | trenažȇrjev |
| dajalnik | trenažȇrjema |
| tožilnik | trenažȇrja |
| mestnik | pri trenažȇrjih |
| orodnik | s trenažȇrjema |
| MNOŽINA | |
| imenovalnik | trenažȇrji |
| rodilnik | trenažȇrjev |
| dajalnik | trenažȇrjem |
| tožilnik | trenažȇrje |
| mestnik | pri trenažȇrjih |
| orodnik | s trenažȇrji |
| EDNINA | DVOJINA | MNOŽINA | |
| imenovalnik | trenažȇr | trenažȇrja | trenažȇrji |
| rodilnik | trenažȇrja | trenažȇrjev | trenažȇrjev |
| dajalnik | trenažȇrju | trenažȇrjema | trenažȇrjem |
| tožilnik | trenažȇr | trenažȇrja | trenažȇrje |
| mestnik | pri trenažȇrju | pri trenažȇrjih | pri trenažȇrjih |
| orodnik | s trenažȇrjem | s trenažȇrjema | s trenažȇrji |
1. sobna športna naprava za razvijanje, ohranjanje telesne pripravljenosti in mišične močiVse več je tudi tako imenovane suhe vadbe na posebnih trenažerjih, a ti simulatorji ne dajejo enakega učinka kot vadba v vodi.
1.1. sobna športna naprava, v katero se vpne kolo in ki z nastavitvami obremenitve omogoča posnemanje kolesarjenja po različno zahtevnih terenihVadba na trenažerjih je lahko kar precejšen motivacijski izziv, saj je psihološko težko zdržati več kot eno uro na nepremičnem kolesu, osredotočen na vrtenje pedal.
2. naprava za usposabljanje, urjenje koga, navadno vojakov, s katero se posnemajo pogoji pri opravljanju določenih nalog, operacijOpravljal je službo inštruktorja na trenažerjih za vojaške pilote.
trenažer s pedali in daljšima ročicama, na katerem se s premikanjem rok in nog posnema hoja, tek
Dostopnost